Legumbres: la superestrella subestimada de la salud intestinal

La conexión entre nuestro bienestar general y la salud del sistema digestivo es indiscutible. Un microbioma intestinal equilibrado no solo es fundamental para una digestión eficaz, sino que también juega un papel crucial en fortalecer la inmunidad y mejorar el estado anímico. En este contexto, la elección de una dieta rica en alimentos concret

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